Сколько раз в неделю нужно заниматься?

Сколько раз в неделю нужно заниматься дома? Эктоморфам нужно заниматься спортом до 5 раз в неделю, длительность тренировки должна превышать 1 час. Эндоморфам рекомендуют ежедневные нагрузки по 2 …

Подробнее…Сколько раз в неделю нужно заниматься?

Как правильно питаться если занимаешься спортом?

Как правильно питаться девушке при занятиях спортом? Мы выбрали десять её лучших советов, как и что нужно есть, если вы без ума от спорта. Ешьте правильные продукты … …

Подробнее…Как правильно питаться если занимаешься спортом?

Занятие на скакалке что дает?

Как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть? Одинарные прыжки Возьмите скакалку, встаньте прямо. Спину держите ровно. В течение 3 минут прыгайте в среднем темпе на двух ногах. Старайтесь …

Подробнее…Занятие на скакалке что дает?

Когда заниматься спортом после кесарева?

Когда можно приступать к тренировкам после кесарева? Активные тренировки после кесарева можно начинать на 6–8 неделе, если нет осложнений. Когда можно после кесарева заниматься любовью? Нужно дождаться, когда …

Подробнее…Когда заниматься спортом после кесарева?