Сколько времени можно заниматься?

Сколько по времени можно заниматься спортом? «Для поддержания нормального физического состояния рекомендуется не больше 2 с половиной часов умеренной нагрузки в неделю. Есть и мнение, что оптимальным считается …

Подробнее…Сколько времени можно заниматься?

Правильное питание когда занимаешься спортом?

Что нужно есть когда ты занимаешься спортом? Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. …

Подробнее…Правильное питание когда занимаешься спортом?

Через сколько после еды можно заниматься йогой?

Когда можно заниматься йогой после еды? Заниматься надо на пустой желудок. После принятия легкой пищи (фрукты, овощи, крупы, кисломолочные продукты) должно пройти не менее 1,5-2 часов, а после …

Подробнее…Через сколько после еды можно заниматься йогой?

Обруч хулахуп как правильно заниматься?

Сколько нужно крутить обруч чтобы был результат? На вопрос, сколько крутить обруч для похудения, нет точного ответа, потому что для каждого это индивидуально. Но если обобщать, то 15 …

Подробнее…Обруч хулахуп как правильно заниматься?

Когда заниматься спортом после кесарева?

Когда можно приступать к тренировкам после кесарева? Активные тренировки после кесарева можно начинать на 6–8 неделе, если нет осложнений. Когда можно после кесарева заниматься любовью? Нужно дождаться, когда …

Подробнее…Когда заниматься спортом после кесарева?