Что нужно для занятий фитнесом?

Что нужно купить для занятий спортом дома? Всем, кто походам в фитнес-клуб предпочитает занятия дома, Вика Базоева рекомендует спортивный инвентарь, который сделает тренировку более эффективной и интересной. Гантели …

Подробнее…Что нужно для занятий фитнесом?

Сколько раз в неделю нужно заниматься фитнесом?

Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале? — Как минимум два-три раза в неделю нужно ходить на силовые и кардиотренировки, причем занятия должны быть очень интенсивные. …

Подробнее…Сколько раз в неделю нужно заниматься фитнесом?

Через сколько можно заняться спортом после еды?

Можно ли заниматься спортом после того как поел? Специалисты предупреждают – нельзя заниматься спортом, в том числе и бегом, сразу после еды. В это время организм начинает переваривать …

Подробнее…Через сколько можно заняться спортом после еды?

Что такое радоновые ванны показания?

Кому нельзя принимать радоновые ванны? Сегодня радоновые ванны, как правило, рекомендуют людям с патологиями опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, нервной систем, при заболеваниях ЖКТ, кожи, половой сферы, нарушениях обменных процессов и …

Подробнее…Что такое радоновые ванны показания?

Когда можно заниматься фитнесом после?

Когда можно заниматься спортом после еды? Специалисты предупреждают – нельзя заниматься спортом, в том числе и бегом, сразу после еды. В это время организм начинает переваривать пищу, активизируется …

Подробнее…Когда можно заниматься фитнесом после?

Сколько времени нужно заниматься в зале?

Сколько по времени нужно заниматься в тренажерном зале? В среднем, запасов гликогена (свободной энергии), хватает на первые 45 минут тренировки. Поэтому именно столько должна длиться силовая тренировка. Тем …

Подробнее…Сколько времени нужно заниматься в зале?