Функциональная тренировка что это такое?

Что такое функциональный тренинг? Функциональный тренинг — это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом …

Подробнее…Функциональная тренировка что это такое?

Ручной эспандер польза что тренирует?

Какие мышцы развивает эспандер? Сила, выносливость и работоспособность — эти три функции тренирует кистевой эспандер. Тренажер развивает выносливость предплечий, что пригодится каждому мужчине в повседневных делах. Для чего …

Подробнее…Ручной эспандер польза что тренирует?

Что можно есть после вечерней тренировки?

Когда лучше есть после тренировки? Если ваша цель — похудеть, то после углеводного перекуса вы можете на пару часов отказаться от принятия пищи. Ваш организм будет сжигать «собственные» …

Подробнее…Что можно есть после вечерней тренировки?

Что можно съесть после тренировки?

Нужно ли есть после вечерней тренировки для похудения? Если вы знаете, что через час после тренировки вы ложитесь спать, не нужно съедать большую порцию еды, как обычно, после …

Подробнее…Что можно съесть после тренировки?

Что можно съесть перед утренней пробежкой?

Что съесть на завтрак перед пробежкой? Я рекомендую перед бегом есть углеводы с низким содержанием клетчатки. Например, различные каши, сваренные на воде, обезжиренное молоко или йогурт, энергетические батончики, …

Подробнее…Что можно съесть перед утренней пробежкой?

Когда принимать белок до или после тренировки?

Можно ли есть сразу после приема протеина? Так можно делать, если вы хотите набрать мышечную массу или у вас не получится поесть/выпить протеиновый коктейль после тренировки. После тренировки …

Подробнее…Когда принимать белок до или после тренировки?